মেনোপজের সময় চুল পাতলা সম্পর্কে কী করবেন

মেনোপজ চুল পড়তে পারে? আমরা চুলের বৃদ্ধির উপর এই স্তরের জীবনের প্রভাবগুলি এবং যে কোনও চুলের সমস্যা উদ্ভূত হয় তা কীভাবে মোকাবিলা করতে পারি তা নিয়ে আলোচনা করি।

সঠিক পরিপূরক এবং চুলের যত্ন সেই অযাচিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। সমস্ত জিনিস চুল | 30 অক্টোবর, 2019 মেনোপজ এবং চুল পড়া ন্যাট্রাফোল দিয়ে

অনেক মহিলারা মেনোপজের সময় চুল পাতলা বা ক্ষতির মুখোমুখি হন এবং এটি একটি প্রাকৃতিক ঘটনা হ'ল চুল হারাতে বা পাতলা করা একটি মন খারাপ করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা হরমোনাল পরিবর্তনের বেশিরভাগ অংশে শরীরের মধ্য দিয়ে যায়, এটিই কারওর প্রয়োজন হয়। মেনোপজ চলাকালীন চুলের পরিবর্তনগুলি একটি ভীতিজনক জিনিস হতে পারে, আমরা এটি কী তা কেন হয় তা সম্পর্কে একটি সহায়ক গাইড তৈরি করেছি এবং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে সহায়তা করার জন্য কিছু উপায় অফার করেছি।

টি তাঁর নিবন্ধটি নুটাফোলের একটি অংশীদারিত্বের সাথে তৈরি করা হয়েছিল, যেখানে ইউনিলিভার একটি বিনিয়োগকারী।





মেনোপজ কী?

অনেক মহিলার ক্ষেত্রে মেনোপজ 40 এর দশকের শেষ থেকে 50 এর দশকের শুরুতে শুরু হয়। দেহের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের উত্পাদন কমতে শুরু করে। এই হরমোনগুলি ডিম্বস্ফোটন এবং struতুস্রাব নিয়ন্ত্রণ করে। ম্যানোপজ শুরু হয় যখন ডিম্বাশয় ডিম ছাড়তে শুরু করে, এভাবে thusতুস্রাব বন্ধ হয়। এটির তিনটি স্তর রয়েছে: পেরিমেনোপজ, মেনোপজ এবং পোস্টমেনোপজ। প্রতিটি পর্যায়ের জন্য কোনও নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই। মেনোপজের প্রথম পর্যায়ে পেরিমেনোপজ শুরু হতে পারে যখন কোনও মহিলা তার 40-এর দশকের মাঝামাঝি পৌঁছে যায়। এই পর্যায়ে এটি অনিয়মিত সময়সীমার, মেজাজের পরিবর্তন এবং হ্যাঁ, চুল পাতলা শুরু হতে পারে can

মেনোপজের সময় আপনার চুলের পরিবর্তন হয়?

কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, চুলের টেক্সচারে পরিবর্তন এবং মেনোপজের সময় পুরুত্ব প্রথমে খুব স্পষ্ট নাও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ব্রাশিং, স্টাইলিং বা ধোয়ার সময় প্রচুর পরিমাণে চুল ঝোঁকেন, তবে মেনোপজ বা পেরিমেনোপজের সময় চুল পড়া কোনও তাত্ক্ষণিক লাল পতাকা তুলতে পারে না। চুলের স্বাস্থ্যের উপর মেনোপজের প্রভাব পরিবর্তিত হতে পারে, কিছু মহিলার চুলের অভিজ্ঞতা নিতে পারেন যা একসময় শক্তিশালী এবং পূর্ণ, এখন অন্য মহিলাদের তুলনায় দুর্বল, ভঙ্গুর এবং পাতলা বলে মনে হয়।



মেনোপজ এবং চুল পড়া নট্রাফল 1
অনেক মহিলার চুলের অভিজ্ঞতা হতে পারে যা একসময় শক্তিশালী এবং পূর্ণ ছিল দুর্বল বা পাতলা become

সেই একই হরমোনগুলি যা প্রজনন নিয়ন্ত্রণ করে চুল এবং হাড়ের ঘনত্বকেও প্রভাবিত করে। মেনোপজের তিনটি পর্যায়েও স্ট্রেস এবং ডায়েট চুল পড়া ত্বক করতে পারে। যদিও স্বাস্থ্যকর খাওয়া, অনুশীলন করা এবং চাপ কমানো সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এই ক্রান্তিকালীন পর্যায়ে এটি করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে একটি সামরিক চুল কাটা দিতে

এটি যে হতাশাব্যঞ্জক অভিজ্ঞতা রয়েছে তা বুঝতে পারলেও এটি মেনোপজের স্বাভাবিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। নিউট্রাফল চুলের সুস্থতা: একটি নতুন পদ্ধতি গ্রহণের মাধ্যমে জীবনের প্রতিটি স্তরে লোকেরা স্বাস্থ্যকর চুল বাড়াতে সহায়তা করার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা একটি সংস্থা। আপনি যদি আরও বুঝতে চান যে কীভাবে আপনার পাতলা চুল নট্রাফোলের চিকিত্সা করা যায় চুলের সুস্থতা মূল্যায়ন কিছু হালকা চালাতে সাহায্য করতে পারে।

(নিউট্রাফলে আমাদের বন্ধুদের কাছ থেকে একটি বিশেষ অফার: 31 নভেম্বর, 2019 অবধি নিউট্রাফোল ডট কম এ অলটিংসিংয়ের কোড দিয়ে আপনার প্রথম মাসের সাবস্ক্রিপশনের বাইরে 20 ডলার সংরক্ষণ করুন)



মেনোপজাল চুল পড়া কি স্থায়ী?

কিছু পুরুষ হয়ত টাক চেহারার সাথে পালাতে সক্ষম হবেন, তবে মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি একই রকম নাও হতে পারে। মেনোপজাল চুল পড়া স্থায়ী হতে হবে না। প্রতিদিনের জন্য প্রসাধনী থেকে শুরু করে পর্যাপ্ত পরিমাণে সহজ সমাধান যেমন- উইগ পরা এবং পরিপূরক গ্রহণ করা, চুল প্রতিস্থাপন, প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা (পিআরপি) চিকিত্সা এবং মাথার ত্বকের মাইক্রোপিগমেন্টেশন এর মতো চিকিত্সা বিকল্পগুলিতে অনেকগুলি সমাধান রয়েছে।

মেনোপজ এবং চুল পড়া নট্রাফোল পরিপূরক
পেরফ্রেনোপজ এবং মেনোপজ সম্পর্কিত চুলের সমস্যার মুখোমুখি মহিলাদের জন্য বিশেষত নিউট্রাফোল উইমেনস ব্যালেন্স তৈরি করা হয়েছে।

নিউট্রাফল মহিলা , যা প্রাপ্ত মোহন ম্যাগাজিনের 2018 ব্রেকথ্রু অ্যাওয়ার্ড, একটি পুষ্টিকর পরিপূরক যা চুলের বৃদ্ধি এবং চুলের গুণমান উন্নত করতে ক্লিনিকালি দেখানো হয়েছে। নিউট্রাফল মহিলাদের ভারসাম্য পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজ সম্পর্কিত চুলের সমস্যার মুখোমুখি মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে এবং কেবল প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাহায্যে চুলকে তার পূর্বের গৌরবতে ফিরিয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে। পরিপূরকগুলিতে ক্লিনিকালি পরীক্ষিত, পেটেন্টযুক্ত উপাদান রয়েছে যা চুল পাতলা করার চুলের মূল কারণগুলিকে সম্বোধন করে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয়, যার মধ্যে সো প্যালমেটো, মাকা, অশ্বগন্ধা, অ্যাস্টাক্সাথিন এবং অন্যান্য পুষ্টিকর herষধি এবং ভিটামিন রয়েছে।

পেরিমেনোপজ, মেনোপজ এবং পোস্টমেনোপজের মাধ্যমে যখন আপনি আপনার যাত্রা শুরু করছেন, চুল পড়া কমাতে আপনি এমন কিছু জিনিস করতে পারেন যা আপনি করতে পারেন। বুঝতে পারেন যে এটি একটি যাত্রা, স্টপ নয়, এবং জিনিসগুলি পারে এবং পারে কর আরও ভাল. মেনোপজের সময় চুল পড়া নিরসনের জন্য নীচে সাতটি উপায় রয়েছে:

1. আপনার চুলচেরা আপ পরিবর্তন করুন

আপনার চুলের অংশ পরিবর্তন করা বা চুলকে আলাদাভাবে স্টাইল করার মতো দ্রুত সমাধানগুলি আপনার শিকড়গুলিকে একটি অতি প্রয়োজনীয় উত্সাহ প্রদান করতে পারে এবং যেমন চুলকে আরও দেহ এবং আয়তন দেয় give ডান চুল কাটা - এটি যা আপনার চুলের নতুন ঘনত্ব এবং জমিনের সাথে কাজ করে - চুল পরিপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর দেখাতে সহায়তা করে।

হাইলাইটের পরে কতক্ষণ আপনার চুল ধোয়া অপেক্ষা করা উচিত
মেনোপজ এবং চুলের ক্ষয়
স্বল্প-চাপের লাইফস্টাইল প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

2. ডি স্ট্রেস

প্রায়শই স্ট্রেস এবং মেনোপজ নির্ভুল ঝড় উত্সাহিত করতে পারে। আপনার দেহটি মেনোপজে রূপান্তরিত হওয়ার শারীরিক চাপের মধ্য দিয়ে চলেছে এমন সময় এটি আবেগিক, মানসিক বা জীবনযাপনের চাপের সাথেও কাজ করে যা আপনার চুল, ত্বকে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রভাবিত করতে পারে। ধ্যান, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করা, সামাজিকীকরণ, স্বাস্থ্যকর সুস্থতার রুটিন এবং এমনকি মহিলাদের জন্য মেনোপজ থেরাপির বিশেষজ্ঞ এবং মধ্য-জীবন সম্পর্কিত সমস্যাগুলি স্ট্রেসের স্তরগুলি পরিচালনা করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে তদারকি করতে সহায়তা করতে পারে।

3. স্বাস্থ্যকর খাওয়া

চুল পাতলা হওয়া ছাড়াও মেনোপজের আরও একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল ধীর গতির বিপাকের কারণে ওজন বৃদ্ধি। ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি উচ্চ স্বাস্থ্যকর ডায়েস্টকে অধ্যবসায় করা অত্যন্ত উপকারী, আপনি জীবনের কোনও পর্যায়ে নিজেকে খুঁজে পান না কেন।

4. পরিপূরক নিন

মেনোপজ চুলের পরিপূরক পছন্দ করে নিউট্রাফল মহিলাদের ভারসাম্য এই হরমোন পরিবর্তনের সময় আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা .ণ দিতে পারে। এই পরিপূরকগুলি চুলের প্রাকৃতিক দীপ্তি, বেধ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর চেহারা এবং প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে অনুভব করতে সহায়তা করে। চুলের বৃদ্ধির সর্বোত্তম পুষ্টি তাদের সূত্রগুলিতে পাওয়া যায়, যার মধ্যে পেটেন্ট-মুলতুবি থাকা সিনারজেন কমপ্লেক্স, কারকুমিন, টোকোট্রিয়েনলস, মেরিন কোলাজেন, বায়োটিন এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত। তিন মাস ধরে নিউট্রাফল উইমেনস ব্যালেন্স ব্যবহার করার পরে, ৮০ শতাংশের বেশি ব্যবহারকারী জানিয়েছেন যে তাদের চুল আরও শক্তিশালী বোধ করে, আরও ভাল জমিন রয়েছে এবং কম ঝরছে।

মেনোপজ এবং চুল পড়া নট্রাফোল পরিপূরক
পরিপূরকগুলি চুলের পুনরায় বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে এমন প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলিকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।

5. এসপিএফ বিনিয়োগ করুন

জীবনের সব ধাপের জন্য এসপিএফ একটি আবশ্যক, তবে মেনোপজের সময় চুল বিশেষত ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, কারণ এটি টেক্সচার এবং হরমোনের পরিবর্তনগুলি ভোগ করে। UVA এবং UVB রশ্মিগুলি তাদের রঙ পরিবর্তন করে এবং এটি শুকনো এবং ভঙ্গুর করে স্ট্র্যান্ডগুলিকে ক্ষতি করতে এবং ক্ষতি করতে পারে। চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে যেমন লেভ-ইন ময়েশ্চারাইজার এবং ফিনিশিং স্প্রেগুলিতে সুরক্ষার অতিরিক্ত স্তরের জন্য এসপিএফ রয়েছে তা বেছে নিন।

6. অনুশীলন

দ্রুত পদব্রজে ভ্রমণ, যোগব্যায়াম করা, পাইলেটস বা জিমের উপর সরাসরি কাজ করা আপনার মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে। সক্রিয় থাকুন-চাপ-চাপ, ওজন পরিচালনা, সামাজিক রাখা এবং মজা করার এক দুর্দান্ত উপায়! দরিদ্র জীবনযাত্রার পছন্দগুলি চুল পড়ার ক্ষেত্রে মেনোপজের প্রভাবকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই এই স্নিকারগুলিকে জড়িয়ে রাখুন এবং আপনার মন এবং শরীর উভয়কে এটির প্রয়োজনীয়তা বাড়ানোর জন্য কয়েকবার ব্লকটিতে ঘুরে দেখার চেষ্টা করুন।

7. আপনার চুলের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করুন

আপনার চুলের চাহিদা পরিবর্তন হচ্ছে, তাই আপনার চুলের যত্নও নেওয়া উচিত। চুলের যত্নের পণ্যগুলির জন্য সন্ধান করুন যা চুল পাতলা করার দিকে লক্ষ্যযুক্ত, কারণ এগুলির মধ্যে মৃদু সূত্র রয়েছে যা পরিপূর্ণতা বাড়াতে এবং স্ট্যান্ডগুলি খুব প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে।

নিউট্রাফলে আমাদের বন্ধুদের কাছ থেকে একটি বিশেষ অফার: 31 নভেম্বর, 2019 অবধি নাট্রাফল ডট কম এ আপনার প্রথম মাসের সাবস্ক্রিপশনটি অল্টিংসইয়ারের সাথে 20 ডলার সাশ্রয় করুন।

আমাদের নিউজলেটারে সাইন আপ করুন এবং সমস্ত জিনিস চুলে বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে একচেটিয়া চুলের যত্নের পরামর্শ এবং কৌশলগুলি পান।